w rok

Po 3 większym urazie ktory był rok temu zrobiłam rezonans, który tu wkleiłam i od lekarzy słyszałam różnie - na nfz mówiono mi, że potrzebna jest operacja prywatnie natomiast, że da rade wyrehabilitować bo przeszczep jest mocno rozciągnięty a nie zerwany. w opisie MR jest inaczej i pisze o zerwanym przeszczepie ACL Później było gorzej bo doszło [...]

Zbierałem się rok by w końcu pójść do labu i zrobić pełen przegląd swojego organizmu. Jakie badania i czego mam zrobić i jak to się fachowo nazywa abym wiedział o co spytać?;) Teść, tarczyca, przysadka, estradiol, prolaktyna? I kiedy najlepiej te badania zrobić, rano, popołudniem? Testosteron całkowity Prolaktyna Progesteron Estradiol TSH FT3 FT4 [...]

[...] rzadko zdarzają się 100% endo,ekto,mezo.. Zazwyczaj jest to mieszanka. Druga sprawa, jaki w końcu jest Twój cel? Jedzac np 1000kcal dziennie nie chudne jadłem tak prawie rok i dalej 62-60kg. Ile powinienem jesc na poczatek aby przytyć? 1000kcal? Oczywiście że ani nie przytyjesz, ba nawet możesz nie schudnąć - spowolniony metabolizm. [...]

[...] czy taki cykl kreatynowy byłoby lepiej zrobić na 5g czy lepiej 3g ?? ( jak można wiedzieć czy jest brać 5g czy to byłoby niezdrowe dla organizmu ? ) myślę że pewnie rok bym spróbował. Białko kupuję od was bo dobre, bcaa sciteca i pewnie jakąś kreatynę od was bo im tańsza tym chyba lepsza a i tak nie ma to zbyt dużego znaczenia przy [...]

Wypełnij cała ankietę rok stażu i od razu 20 tyg bomba ładnie hehe Podstawa to hcg oraz clomid, domyślam się ze przez cały cykl Nie było bite hcg , niech kolega idzie na badania , ciekaw jestem czy kontrolował e2 prolka Zmieniony przez - arstorn w dniu 2018-09-05 08:04:44

witamina C nie jest witamina rozpuszczalna w tluszczach. co do kolagenu to jest sens ale tylko wtedy gdy ukierunkujemy nasza diete pod naprawe stawow, bo jedzac syf i lykajac kolagen nie za wiele Ci to da. poza tym resynteza kolagenu trwa prawie rok czasu tak wiec to nie jest kwestia kilku tygodni.

Pale ledwo rok czasu, na rtg klatki płuca wyszły ładne. Tak jak mowie nie jaram paczki dziennie, pale od wyjscia. Dzisiaj godzina grania w pilke, zero jakichkolwiek dusznosci, nawet kondycha całkiem spoko. Nie wiem czy to dusznoscia można nazwac, ja tak jakby czuje ze sam to wymuszam z nudów :)

Rok palenia i to w nieduzych ilościach i takie rzeczy? Oczywiście odstawiam. Ale czy efajka to naprawde takie lepsze wyjscie?

[...] 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko:2 kg na mc -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pol roku tesc 500 week plus meta wino tura antek po jednym razie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:byle przekroczyc limit genetyczny I wbic 50 w lapie icstarczy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Blokada osi to norma na saa przeciez ,nie bardzo łapę twoje pytanie. Ja na saa bez przerwy jestem już z 8 rok ,pct już nawet nie będę robił nigdy.jak jest zastój to albo trzeba w misce pogrzebać,zmienić środki,zmienić trening lub jak kolega wyżej napisał zejść na mostek na kilka tyg i odsapnac

[...] i zresztą nigdy nie chciałem być, jestem wysoki i przez to te wszystkie kg nie są tak widoczne Źle mnie zrozumiałeś, ja już zrzyciłem 20 kg mięsa (z 100 do 80kg) przez rok od zaprzestania treningów na siłowni, nie robiłem zupełnie nic żeby tej wagi utrzymać bo nie zależało mi na tym. Wyglądałem mniej więcej tak tylko byłem w szczycie masy [...]

Na te święta i nadchodzący nowy rok życzę Ci pare cm w górę %-) Jakkolwiek to brzmi 8-)

Nie zmieniaj planow co miesiac. Na dobra sprawe jednym schematem można leciec i pol roku/rok. Byle wprowadzać jakies drobne modyfikacje. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-12-28 21:48:02

Może to mieć wpływ . Ja na DD i sus w nocy koszulkę przebieram, bo mokra . Wbiłem trochę mety bylonjeszc gorzej . wiesz raczej nie choroba bo choruje na prawde rzadko raz na rok a niedawno chorowalem wiec watpie ze to raczej choroba ale juz myslalem wlasnie nad tym i to raczej odpada

jak powineien wyglądać push/pull i jak go wykonywać ? Zajrzyj do tematu pierwszy rok treningow (podwieszone). Tam w etapie 5 jest gotowiec.

na siłowni ćwiczę rok i i mam problem z przybraniem na wadze, nie stosuję żadnej diety !Tu nie ma co komentować i doradzać - sam sobie odpowiedziałeś na swoje pytanie . Brać musisz jedzenie by być wiekszym i koniec kropka :) ..Suplementów mozesz jeść cale wiadra ale jeśli dieta nie dopięta to nic ci z tych supli Zmieniony przez - monkey22 w dniu [...]

Witam zacznę od tego że zaczynałem siłownie rok temu i miałem plan rozpisany głownie na maszynach. Po pewnym czasie zauważyłem że lewą stronę tzn. każdą partię mam większą od prawej a dodam że raczej większość rzeczy robię prawą ręką itd. Zauważyłem także że prawy bark mam wyżej od lewego i prawy bardziej odstaje. może to wynikać z wad postawy czy [...]

[...] kilkuletnie nauka +praktyka i dopiero kurs jako wisienka na torcie a nie kolejność że zrobie sobie kurs a potem jak już papier będzie to reszta już poleci . A ja się zastanawiam czy iść w przyszłym roku na jakies porządne szkolenie i zrobić kurs czy dać sobie jeszcze rok dwa więcej na lapanie wiedzy żeby się nie ośmieszyć na kursie %-)

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 26 x enan e5d 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa / rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: test enan x 26 e5d, rok temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak [...]

Jestem przy końcu odbloku. Mimo że bylem 3 miesiące na bombie to w sumie po ostatnim cyklu weszłem odrazu po odbloku. Wiem że głupota itd. Łącznie rok zeszlo. Mam jeszcze cloma. Może dorzucic parę tab. Dla pewności.